100克挂面钠含量600毫克，即100克挂面钠含量占每日引荐钠摄入量的30%。

　　一袋方便面钠含量1900毫克，即一袋方便面钠含量占每日引荐钠摄入量的95%。

　　100克面包钠含量383毫克，2片面包的钠含量占每日引荐钠摄入量的19%。

　　甜甜圈虽然是甜品，但相同也含钠。100克甜甜圈钠含量200毫克~300毫克，即100克甜甜圈的钠含量占每日引荐钠摄入量的10%~15%。

　　酸酸甜甜的蜜饯，尤其是话梅，它是钠的含量“大户”。100克线克的话梅，全天的钠含量就够了。

　　依据《食物安全国家标准预包装食物养分标签公例》（GB280502011）显现，钠含量小于120毫克/100克归于低盐食物或叫低钠食物。

　　煮饭时能够再一次进行挑选菌菇、芹菜、海藻、洋葱、香菜、海鲜等自身就具有天然美味的食材，然后有助于提高口感，辅佐咱们下降盐的用量。

　　早放盐的话，食盐很简单渗透到食材里，会形成咸味不行的幻觉，容易形成再次加盐，无形中就添加了食盐的摄入量。主张在快出锅时再撒盐，添加咸味口感的一起，防止屡次加盐。

　　官兵把酷寒冰雪气候作为砺练精兵的有利机遇，苦练根底体能和战役技术，不断锻炼酷寒环境下的过硬本领，保证在关键时刻拉得出、打得赢。

　　1月26日起，为期40天的2024年春运大幕正式敞开，一起，旅客也可开端购买岁除当天的火车票。据交通运输部估计，本年春运大概有90亿人次出行，有或许创前史新高。

　　这个冬季，“尔滨”的走红让奥秘的鄂伦春族走入聚光灯下。而被称为鄂伦春老人们“同享孙子”的北京小伙儿李京阳，因抛弃百万年薪、脱离大城市、挑选久居内蒙古呼伦贝尔市鄂伦春自治旗，也意外成为这波文旅热浪中的弄潮儿。

　　因只身制作“彩虹眷村”出名的“彩虹爷爷”黄永阜23日在台中谢世，享嵩寿101岁。音讯传出，不少台湾民众伤心、怅惘，感谢老爷爷为当地村落增加美丽颜色，让老旧眷村得以焕新、留存。

　　寒假形式现已敞开，跟着新春佳节即将来临，市民大众出行热情高涨，广州公安各出入境窗口也迎来了的“大客流”。