根据世卫组织发布首个的《全球高血压报告》中显示，高血压影响了全球范围内1/3左右的成年人，全世界内的患病人数达到了13亿人次。

　　同样，我国也是高血压发病的重灾区，据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压患病人数已达到了2.45亿，且高血压的发病人群在逐渐趋于年轻化，发病人数也不断增加。

　　高血压作为一种常见的心血管慢性疾病，不仅会增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险，甚至还会引发肾脏疾病、视力下降等并发症。目前，临床上控制血压的方式主要是药物医治，而且每天都需要服药，很多人除了觉得吃药麻烦之外，同时担心长期服用降压药会带来副作用，但如果不用药，又会危害健康。

　　如果对大家说，现在有一种高血压疫苗，只需要打一针，就可以起效半年，不用吃降压药，相信很多高血压患者都会满怀期待，这还线月，《新英格兰医学杂志》上发表的一项新药临床试验结果为，RNA干扰药物Zilebesiran具有不错的安全性和剂量依赖降压效果，一次给药即可达到6个月的持续降压。

　　Zilebesiran高血压疫苗可抑制血管紧张素原，这是血管紧张素唯一的前体，以此来达到限制血管紧张素转换酶抑制、血管紧张素受体阻断剂导致的补偿性血管紧张素激活，起到降压的目的。

　　但这并不意味着高血压疫苗就可以上市了，北京医院心血管内科主任汪芳表示，目前高血压疫苗只通过了一期临床试验，距离上市还需要经过二期、三期的试验，保守估计还需要4~5年时间，这中间还有非常长的路要走。

　　而且打了高血压疫苗也不是一劳永逸。高血压疫苗是治疗疫苗不是预防疫苗，它的最大的作用是代替部分的降压药物，提高患者的用药依从性，不能预防高血压发生。且这种疫苗需要定期注射，在抗体活性减弱后就需要再次注射，并不是打几针就可以永久代替降压药。

　　我国每10个成年人中就约有3个高血压患者，而高血压是诱发心脑肾疾病的首要危险因素。患者一旦确诊就需要终生服用降压药控制病情，但对于降压药很多人存在误区。

　　没有症状≠血压不高，很多高血压患者血压处于很高水平下，但身体没有一点不适症状，这可能与患者身体适应了较高的血压水平相关。如果没有服药降压的话，很容易引起心脑血管不良事件发生，包括脑出血、急性心梗等。

　　大部分确诊高血压后不愿意服药的患者是由于害怕药物的依赖性，怕一吃就停不下来了。这是个非常错误且危险的观念，降压药本身不是成瘾性药物，不会让身体产生依赖性。之所以需要长期用药，是因为高血压是个无法治愈的慢性疾病，只可以通过服药将血压控制在稳定范围内，预防心脑血管意外发生。盲目停药或不用药，会导致血压骤升，增加心脑血管意外的发生几率。

　　任何降压药都有其规定的最高剂量，盲目加量超过最高剂量很容易发生危险。且不同的降压药之间可能有成分重复，叠加后也是加大了剂量，服用后会让血压短时间内骤降，引起头晕、乏力等症状出现，严重的还会诱发脑梗、心梗。

　　不同患者适合使用的降压药以及剂量也不同，切不可按照别人的方法盲目用药，用药一定要遵医嘱。

　　服药后的血压下降是暂时性的，在药物浓度减少后血压又会再次上升，所以不应在血压正常后擅自停药。调整药物或增减药量都要遵医嘱，切不可擅自进行。

　　高血压患者除了服用降压药以外，饮食控制也十分重要。不少人以为在饮食方面引起高血压的罪魁祸首是食盐。事实上，高血压的元凶并非是食盐，而是食盐当中的钠。

　　钠离子可参与细胞外渗透压的调节，当体内钠离子含量过高时，会导致血液渗透压增加，组织间的水分会通过血管壁进入血液，轻易造成血容量增加、血压升高。

　　食盐当中的钠只是一小部分，生活中还有很多食物的含钠量也非常高，尤其是以下几种食物，最好要少吃。

　　酱油、烧烤酱、豆瓣酱以及味精鸡精等调味品内都有较高的钠元素，在做菜时要注意尽量少加，警惕这些“隐形盐”的摄入。

　　咸菜、腐乳等腌制类食物内都有很高的钠含量，如10g腐乳就占了一天盐分摄入的83%，一颗咸鸭蛋就超过了一半。日常一定要控制这些食物的摄入，在吃的同时可搭配香蕉、橙子等高钾的水果。

　　挂面、面包等面制品也是高盐的重灾区，如100g挂面内约有3g的盐分，是因为面点内加盐可增加面筋进度，让其更有弹性。日常吃面食时要尽量少喝汤，购买面点时要注意查看配料表，尽可能地选择钠含量低的。

　　香肠、培根、腊肉、午餐肉罐头等常见的肉类均属于加工肉，这些肉制品在制作的步骤中会添加大量的盐分，日常要尽量少吃，吃的食物可多搭配些新鲜的蔬果。

　　薯片、薯条、炸鸡、蔬菜干、饼干等零食内的钠元素含量也不低，偶尔吃吃还行，但一定要注意控制摄入的量，不能常吃。

　　高血压一旦确诊就无法治愈，对此要持有正确心态，遵医嘱进行规范的治疗，同时要保持有健康的饮食习惯。

　　[1] 《打一针管半年，超长效降压药来了？何时能打？稳住血压还需做好这5点！》. 健康时报 2023-07-26

　　[2] 《【医讲堂】高血压的九大用药误区，你知道吗？》. 天津中医药大学第二附属医院 2021-03-09

　　[3] 《都错了！高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！难怪血压降不下来》. 科普中国 2021-05-17